خطوات النوم السريع/
الخطوة الاولى : الوضوء
الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر.
الخطوة الثالثة : دعاء النوم
الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن
الشهيق والزفير .يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني
هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك
تطفئ شمعه ام*** وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي
غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك .
الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع
صوت التنفس الطبيعي في صدرك .
الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام – نام نام ..الخ ) وإن شالله
لن تحس الا في الصباح.
وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:-
الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة
الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن )
وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن
هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره
تسلمين على الموضوع الحلو ,,,
انا اليوم بجرب وبخبرج ,,,
تسلمين مرة ثانية الشيخة
الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام – نام نام ..الخ ) وإن شالله
لن تحس الا في الصباح.
لو تستبدل هالكلمات بذكر من الاذكار الشرعية بيكون أبرك مثل التسابيح
الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة
الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن )
وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ..
اظن هامصطلح غربي(العقل اللاواعي)على مااعتقد ان الملائكة هي اللي توقظ المسلم لاداء صلاة
الليل او الفجر من خلال وضع المسلم يده على كتفيه وتحليفه للملائكة بايقاظه لاداء الصلاة
هذا والله اعلم
لكنه مجرب
ويعطيج العافية على هالنقل الطيب
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رناد الأمارات الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام – نام نام ..الخ ) وإن شالله
[/COLOR]
تنويم مغناطيسي والا شو
بعدين مشكله اذا الواحد نفسه عاندته وتقوله لا ولن انام
على العموم سلمتي ودمتي يا رناد
اشغل السي دي على سعد الغامدي
ودقايق الا ريما في سابع ألف مليون نومه