ان عدم ممارسه الرياضه يسبب اضرار كثيره منها – تؤدى قلة الحركة إلى زيادة الوزن الذى يصبح عائقا على اجهزة الجسم المختلفة والاربطة – يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل أرتفاع… اهميه ممارسه الرياضه

ما لا يعلمه الاغلبيه الاغلبية يلعب كرة القدم او رياضة الايروب** او اي نوع من انواع الرياضه وأكيد إنك وأنت تلعب يطلع منك عرق وأكيد انك أول ما توصل البيت تأخذ دش بارد أو حار… الاستحمام بعد الرياضه قاتل‎

أكدت دراسة علمية حديثة أن الرياضة لها تأثيرات ايجابية في علاج الإكتئاب‏ وتحسين الحالة المزاجية لمن يعانيها خاصة المرأة… وأنها تقوم بنفس الدور الذي تقوم به الأدوية والعقاقير الطبية المضادة للاكتئاب‏.‏ كما أظهرت الدراسة التأثير… الرياضه تعالج الاكتئاب لدى السيدات