السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين لشد البطن والأرداف بالصور التمرين الاول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع التمرين الثامن منقول للفائدة بارك الله فيك وأن شاء الله نستفيد… تمارين لشد البطن والأرداف بالصور

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمته الله وبركاته عندي لكم اليوم تمارين حلوه لشد البطن ياللله نبتدي 1 2 2 التمرين الاول: التمرين الثانــي : التمرين الثــالث: التمرين الرابـــع : التمرين الخامــس: التمرين الســادس:… تمرينات لشد عضلات البطن للبنات خاصه

نعم نحن في دولة البطيخ اسمنا شائع وبطوننا جائعه بمعنا أننا نرسل المساعدات الى الدول الاخرى بالمليارات من الدولارات , نبني المدن ونشق الطرق ونقيم المستشفيات ونبني لهذه الشعوب المساكن الفاخرة ونقدم لهم العون وكل… في دولة البطيخ الاسم شايع والبطن جائع !!

الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه : 1- ال**ل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .. 2-الشرب أثناء الأكل.. 3- المشروبات الغازية… 4- العنف أثناء… اسباب بروز البطن