>
>تعليمات الاختبار
>
>أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ نعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك ، ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم ) و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( لا ) .
>
>1. هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟
>2. هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
>3. هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟
>4. هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
>5. هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
>6. هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
>7. هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟
>8. هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟
>9. هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟
>10.هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
>11. هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟
>12. هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
>13.هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟
>14.هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟
>15.هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
>16.هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟
>17.هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
>18.هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟
>19. هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟
>20.هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير؟
>
>( نتيجة الأختبار )
>
>إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها
>اقل من 10 فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا ،
>أما إذا حصلت على 10 ـ13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ،
>وإذا حصلت على 14ـ17 فان وضعك جيد ،
>
>أما إذا حصلت على 18ـ20 فصحتك النفسية ممتازة .
من الايميل
نتيجتي: أما إذا حصلت على 10 ـ13 فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل ،
:rolleyes:
==============
هذا اللي طلع معاي …..
مشكووووره الغالي على الموضوع
اختبار لابأس به
هييه يا متوفية .. هذا ثاني اختبار يقولي أعصابك دوم مشدودة 
أنا أعتقد إن هذي طبائع البشر ، يعني ممكن نحاول نتخلص من حدتها لكننا مجبولين عليها !
الحمدلله ، خير أنيس ومهديء للأعصاب القرآن الكريم ، حبتين في اليوم ضروري والإكثار منه ما يضر 😉
هتان
هدايه
شكرا لردودكم#G#
وايد تتكلم عن الإكتئاب :confused:
عسى ما شر متوفيه … تراني حاضر و بالخدمه … إذا تبين أي مساعده ما يردج إلا لسانج
الله يفرج عنج الضيق اللي إنتي فيه … داومي على الذكر و القرآن و الدعاء
و قريت قران و دعيت…هالاكتئاب متأصل..من وين ياي مادري؟
مشكور على السؤال يالفقير#G#
شوووووووووووووو هذاااااااااااا انا دنيا من الاكتئاب ابا اساااااااااااااافر 🙁 …
شو اخبارج ان شاء الله بخير
مشتاقه لج و لسوالفج
مشكوره على هذا الاختبار
و انا حصلت على 13 يعني بحاجه الي الاسترخاء لمدة 10 دقايق كل يوم
:rolleyes:
يحليلي
يبالى استرخاء 🙁
أقولج نتيجة اختباري شي طبيعي اني احتاج استرخاء لمدة 10 دقايق هذا بس في الايام اللي أكون فيها باجازة يعني مو في المدرسة وأحتاج لاسترخاء شهر كامل اذا داومت
سلامي لج
حــــــــــــور
متوفيه … غيري الجو اللي إنتي عايشه فيه شويه ممكن ترتاحين
يعني اطلعي برع … روحي الحديقه شوفي اليهال و هم يلعبون و يمرحون …
الله يفرج عنج الضيق اللي إنتي فيه … داومي على الذكر و القرآن و الدعاء
و لا شكر على واجب