الفوائد:
تدليك بشرة الوجه ولو مرة واحدة أسبوعياً يفيد البشرة من نواحي عديدة فيؤدى لرفع درجة حرارة الجلد وتنشط الدورة الدموية، ويزيد توارد الدم إلى الجلد فيأخذ ما يحتاجه من الغذاء والأ**جين.
كما أن عمل التدليك يقوى عضلات الوجه، ويقاوم ارتخائها، ويزيل عنها الإجهاد والتقلصات، بالإضافة لذلك فإن التدليك بمثابة وسيلة عميقة للجلد تساعد على صفاء البشرة ونقائها.
الطريقة:
يعزل شعر الرأس عن الوجه بلفه بفوطة أو غطاء رأس للسماح بتدليك مختلف أنحاء الوجه.
يستخدم في عمل التدليك كريم أو زيت مناسب لنوع البشرة، ويوضع على مختلف أنحاء الوجه والعنق قبل عمل التدليك.
يبدأ التدليك من أسفل العنق في الاتجاه لأعلى ليشمل كل أنحاء الوجه.
يعمل التدليك من أسفل بأطراف الأصابع، مع الالتزام بحركة دائرية صغيرة مع الضغط الخفيف على البشرة ودفع الجلد لأعلى، ويجب التركيز على المناطق من البشرة التى يظهر بها عيوب مثل تجاعيد الجبهة.
عند عمل تدليك يراعى وضع اليد اليسرى فوق اليد اليمنى تحت مستوى الذقن بحيث تقوم أصابع كل يد بتدليك الجبهة المقابلة لها.
عند تدليك الخدين يفضل دائماً استخدام الإصبعين الأوسطين مع دفع الجلد في حركات متتالية في الاتجاه من أسفل لأعلى
شوق زايد