——————————————————————————–
* أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على لون الشعر طبيعياً .. بل تعيد الشعر إلى لونه الطبيعي هي فيتامين " ب المركب".
* وفيتامين "ب المركب" نجده بوفره في أربعه أغذية : الخميرة والبليلة واللبن الرائب والكبدة.
* فإذا كنتِ جادة في الحفاظ على لون شعرك طبيعياً دون أن يدب الشيب إليه أو إذا كنتيِ ترغبين في استعادة لون شعرك إلى لونه الطبيعي السابق فعليكِ بتناول اللبن الرائب يومياً، وتناول ملعقة كبيرة من الخميرة قبل كل وجبة، مع المداومة على طبق من البليلة في وجبة الإفطار والكبدة في وجبة الغذاء …فإذا داومتي على هذا النظام لمدة أربعة أشهر فسوف يرحل الشيب من شعرك..ويعود لشعرك اللون الطبيعي له.
* وعلى العموم يجب الإهتمام بتدليل فروة الرأس يومياً، مع تعريض الشعر للشمس والهواء ، ليساعد على تدفق الدم إلى جذور الشعر، فيزيد من تغذيته ونموه، وإ**ابه لونه الطبيعي.
* مع تجنب إستخدام الصابون القلوي، والشامبوهات الرديئة في غسل الشعر، مع التخلص من استعمال السشورات التي تضر بالشعر كثيراً.