لا أريد الخوض في مضار التدخين واستعراض النسب الكبيرة التي يحتويها من مواد سامة وقاتلة.. فأنا على يقين – يوافقني الكثيرون على هذا ومن ضمنهم بالتاكيد المدخنين- أننا جميعاً ندرك الأضرار الناجمة عن عادة التدخين.. واقول عادة لأنها سلوك تلقائي يقوم به الشخص بصورة تتكرر بشكل منظم وبلا تفكير..
العادات ليست كلها سيئة ولكن البعض ينمي مجموعة من العادات السيئة التي تكتسب مع الوقت صفة الإدمان كالتدخين على سبيل المثال..
ويصبح الشخص شيئاً فشيئاً عاجزاً عن التخلص منها وتحطيمها بسهولة..
* مفتاح عملية التوقف هو: الدافع والحافز
( إذا أردت فعلاً أن تتوقف فبوسعك أن تحقق ذلك )
ومن المؤسف أن الكثيرين لا يحسون بهذا الدافع إلا بعد إصابتهم بأمراض سبّبها إشعال سيجارة..
حسناً لنجمل في هذا المقال الأسباب التي يجب أن تدفعنا للإقلاع عن التدخين..
أقولها في كلمتين يرددها الكل: الصحة والمال..
من الأمراض التي يتعرض لها المدخنون أكثر من غيرهم: سرطان الرئة، احتمال الإصابة بالسكتة القلبية لأنه يعجل الإصابة بتصلب الشرايين وضيقها، النزلات الشعبية الحادة والمزمنة، سرطان المعدة، سرطان العنق.. ليس حصراً إنما تقديم أمثلة لها..
بالتوقف تحافظ على صحتك ومالك..
والآن السؤال كيف نتوقف عن التدخين؟؟؟..
حبذا لو يجيب عن تساؤلنا أحد المدخنين الذين استطاعوا الإقلاع عن التدخين..
قد نجد في تجربته طريقاً نتلمسه للبقاء.."
تحياتي…..
ويسلموا خيتو على الموضوع 
يباالهم الشباب موااضيع جييه
بس المشكله الي ينصحهم يعاندووونه ويدووخووون من وراااااه
بس خالي قبل كان يدخن وعقب ماعرس ودره
تسلمين ع الموضوع
تسلمين اخ BANANA على الموضوع المفيد…
انا اخوى كان يدخن بس الحين لااااااا الحمدللة 😎