أربعة أشياء تُمرض الجسم :
الكلام الكثير * النوم الكثير * والأكل الكثير *الجماع الكثير
وأربعة تهدم البدن:
الهم * والحزن * والجوع * والسهر
وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته:
الكذب * والوقاحة * وكثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته:
التقوى * والوفاء * والكرم * والمروءة
وأربعة تجلب الر**:
قيام الليل * وكثرة الاستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول
النهار وآخرة
وأربعة تمنع الر**:
نوم الصبحة * وقلة الصلاة * وال**ل * والخيانة
اخوكم
شاطيء جدة
جزاك الله خيرا
اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز وال**ل
واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبت الدين وقهر الرجال .
ويجزاك خير
ويجزاك خير