القواعد الصحية في النوم:(2)
……..لقد أثبتت التجارب أن مرور الطعام إلى المعدة في حالة النوم على الجانب الأيمن
……..يستغرق ساعتين ونصف الساعة إلى أربع ساعات ونصف الساعة على حين تمتد هذه العمليّة
……..من خمس ساعات إلى ثمان في حالة النوم على الجانب الأيسر لذا ينصح الأطباء كل امرىء
……..بالاضطجاع على جانبه الأيسر مدة من الزمن حتى إذا بدأ النوم يغالبه انقلب على جانبه الأيمن
…….ليستغرق في نوم عميق..وبهذا يضمن هضم طعامه جيداً وراحة قلبه من الضغط الواقع عليه…
……