العصبيه 2024.

ويجب أن تعلمي أيضاً أن الحلم من الأخلاق النبيلة وسمة المؤمنين، " قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لِلْأَشَجِّ أَشَجِّ عَبْدِ الْقَيْسِ إِنَّ فِيكَ خَصْلَتَيْنِ يُحِبُّهُمَا اللَّهُ الْحِلْمُ وَالْأَنَاةُ " صحيح رواه مسلم.

ثم إن لك أن تأخذي بهذه الإرشادات والخطوات العملية:

1_ حاولي أن تكوني دائماً على طهارة وحافظي على الوضوء، أو توجهي إلى الوضوء عند الغضب، فإنه يطفئ نار الغضب.

2_ استعيذي بالله من الشيطان الرجيم واذكري الله عز وجل عند الغضب، فإن الشيطان ينتهزها فرصة لينفخ في نار الغضب حين تشتعل في ابن آدم، فإذا ذكر الله خنس.

3_ ثم السكوت عند الغضب، لأن اللسان حال الغضب كالجواد الجامع بغير لجام، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " و إذا غضب أحدكم فليسكت " رواه البخاري في الأدب المفرد والألباني في الصحيحة.

4_ غيري من وضعك إذا غضبت، فإن كنت قائمة فاجلسي، وهكذا، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " إذا غضبت فاجلس " صحيح الجامع الصغير.

5_ وجه بعض العقلاء إلى عمل في طرافه، وهو معاقبة الشخص نفسه في كل مرة يغضب فيها، كأن يلزم نفسه بقراءة صفحة من المصحف بعد كل مرة يغضب فيها مثلاً، أو يتخذ حصالة يضع فيها درهماً بعد كل مرة يغضب فيها ثم لا يسيطر على نفسه .. عمل حري بالتجربة.

6_ الإستمرار في مجاهدة النفس، والصبر عليها حتى تستقيم على الحلم وكظم الغيظ، فالوقت جزء من العلاج، والطبع بالتطبع.

7_ المداومة على ذكر الله، فبذكره سبحانه تطمئن القلوب، والإطمئنان ضد للغضب.