<a href="http://javascript:ol('http://mail.yahoo.com/config/login?/ym/Compose?To%3dM1MSS@SE.COM.SA');” target=”_blank” rel=”nofollow”>أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأ**جين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ**جين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أ**يد الكربون ويقلل تركيز الأ**جين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
منقول:/
ريما بارك الله فيك وجزاك الله خير وجعله الله في ميزان حسناتك
الحمدلله يوم عرفت اللي فيك
شوق زايد
تسلمين الغاليه على الرد
مشكورة اختي ريمااااااا..
الحمدلله يوم فدناج بشيء :/
هذه الأشياء والتي ترهق جسمه ودماغه وذلك لتفاديها قدر الأمكان ،
وما قصرتي ويعطيج ألف عافيه ، وشكراً ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اتصدق اول مره اشوف اسمك في المنتدى مع انك عضو يديم :/
وبارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد
الله يجعله في موازين حسناتك
والحمدلله يوم انكم استفدتوا منه ،،
والحمدلله يوم انكم استفدتوا منه ،،