ينصح باجراء تدليك بسيط لبشرة الوجه ممايساعد في تنشيط الدورة الدموية وتوصيل العناصر الغذائية اللازمة , ويتم التدليك بالضغط برؤؤس الأنامل بخفة على كل من جانبي الأنف با لقرب من العينين , ومن ثم نحو خارج الحاجبين الى وسط عظام الخدين .
وبعد تدليك البشرة يمكن وضع مرطب مناسب للبشرة .
با لنسبة للغذاء ينصح بأكل الخضار والفواكة با ستمرار , وبممارسة الرياضة با ستمرار على الأقل 20 دقبقة يوميا , حيث أن التمارين الرياضية تحرك الدورة الدموية في الجسم ممايساعد على توصيل العناصر الغذائية , كماأنها تساعد البشرة على التخلص من الأوساخ عن طريق طردها من المسامات خلا ل التعرق .
تم نقله وكتابته من مجلة طبية ,,,,,,,
مشكور على المعلومة 
والسموحة
أشكرك على المعلومات الرائعه
تحياتي#G#
وعود
الهنوف
alien
ويسعدني تواصلك .